Viele Menschen sind in der heutigen Zeit sehr verunsichert über die Symptome und den Verlauf einer Coronavirus Infektion. Der 6 Mio Vielvölker-Stadtstaat Singapur wird auf der ganzen Welt von erfahrenen Seuchenexperten für den Erfolg gelobt – mit dem es bisher gelungen ist, den “Deckel” auf den Fallzahlen zu halten. Zum Beispiel durch aufwendige Labortests ALLER Verdächtsfälle. Das vergangenheitsbezogene Lokalisieren der Kontakte von bestätigten Covid-19 Patienten durch Mobiltelefon-Bewegungsdaten. Und durch verständliche Information für die Bürger in den wichtigsten vier Sprachen – die hier gesprochen werden. Hier die Englische Version für einen schwereren Krankheitsverlauf! PS: Dazu eine Bemerkung: Im Video wird auch bei normaler Körpertemperatur 36.5 oder 37.0 Grad Celsius von Fieber gesprochen. Das ist eine etwas großzügige Übersetzung. Wenn ihr so ein Video zB vom Robert Koch Institut oder dem Gesundheitsministerium IN DEUTSCH findet – sagt uns Bescheid. Wir werden das dann austauschen.

https://www.dropbox.com/s/pxqdovfgddwl0au/singapore%20CDC%20covid%20symptoms%20.mp4?dl=0

Bleibt gesund!

這是留美醫學教授黃建中先生發到同學群的微信。講的很好。
Dies ist eine Nachricht von Professor Wong Kin-Chung, einem medizinischen Professor in den USA, an seine Studenten in einer Chat-Gruppe. Die ursprüngliche Nachricht ist Chinesisch – und ich habe den original-Text mal dabeigelassen um zu zeigen, das man mit den chinesischen Zeichen meistens den Text kürzer darstellen kann als mit unserem Buchstaben.

現在…. 有很多的疑似或確診但病情輕微的病人住不進醫院。這個可以理解，因為任何城市都不可能在平時建設這麼多的傳染病醫院和傳染病床，還要有這麼多的傳染科醫護人員待命。
Also…… gibt es viele vermutete und bestätigte Fälle von Coronavirus, in denen die Patienten nicht ins Krankenhaus eingeliefert werden können. Das ist verständlich. Es ist einfach nicht möglich, dass eine Stadt in normalen Zeiten so viele Krankenhäuser und Krankenhausbetten für Infektionskrankheiten aufbaut und unterhält. Und dass so viele qualifizierte medizinische Mitarbeiter zur Kontrolle von Infektionskrankheiten zur Verfügung stehen.

其實去醫院也沒有針對性的特殊治療，主要還是支持療法。住不進醫院急也沒用。按照我下面說的，應該可以先延緩病情發展，等待進院。
Selbst wenn Sie ins Krankenhaus gehen, haben sie in Wirklichkeit keine spezielle Behandlung gegen das Coronavirus, sondern bieten nur eine unterstützende Therapie an. Es hilft nicht, frustriert oder ärgerlich zu sein, wenn Sie nicht ins Krankenhaus kommen. Macht das was ich hier beschreibe . Es kann helfen, das Fortschreiten Ihres Zustands zu verzögern, während Sie auf die Aufnahme warten.

我是醫生多年，又是營養師多年，我的方法是有科學依據的，可以把我的這個微信發到有需要的群里，以便如果有人遇到這樣的情況時可以參考自救
Ich bin seit Jahrzehnten sowohl Arzt als auch Ernährungsberater. Meine Methode ist wissenschaftlich fundiert. Bitte zögern Sie nicht, meine Nachricht weiterzuleiten. Mein Rat kann Menschen helfen, die sich in den von mir beschriebenen Situationen befinden.

這不是鼓吹靠自己來治療，而是用這些生活中的方法給自己贏得時間等待 …. 整體條件改善時住進醫院治療。
我寫的這些方法都是有依據的。
Ich empfehle auf KEINEN FALL, zu versuchen sich selbst zu heilen! Sondern empfehle nur alltägliche Maßnahmen, um Zeit zu gewinnen … um den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern, während Sie auf die Krankenhauseinweisung warten.

患者家人全部進出門用鹽水漱口，要涼水，不要用熱水，涼水可以讓口咽部黏膜下血管收縮，減少病毒進入血液的機會。鹽水可以固定病毒表面的S-蛋白，使其不易附著到黏膜上冠狀病毒只有先與黏膜上的特定蛋白 結合，才能進入到我們人體細胞，再大量複製。要經常漱口 ,用含酒精的漱口液更好
Die Familienmitglieder der Patienten sollten beim Betreten und Verlassen des Hauses ihren Mund mit Salzwasser und kaltem Wasser ausspülen, nicht mit heißem. Kaltes Wasser zieht die Blutgefäße in Mund und Rachen zusammen und verringert so die Wahrscheinlichkeit, dass Viren in den Blutkreislauf gelangen. Salzwasser kann das S-Protein auf der Virusoberfläche stabilisieren und so vielleicht die Anhaftung an die Schleimhäute reduzieren. Um in den menschlichen Körper einzudringen, muss sich das Coronavirus zunächst an bestimmte Proteine in der Membran binden und sich dann massiv selbst vermehren. Spülen Sie Ihren Mund also häufig aus. Es ist sogar noch besser, wenn Sie eine Mundspülung verwenden, die desinfizierendes wie zB Alkohol enthält.

 如果已經確診，但住不進醫院，只能在家自我隔離（單房間），時刻帶上口罩。家人也時刻帶口罩，只要沒有直接的飛沫傳播，就很難傳染。用75%酒精噴灑家裡，盡可能不留死角。傢具用酒精搽拭。這個病毒對酒精不耐受，用酒精可以滅活。家裡的衣服能用開水燙的就用開水燙，這個病毒能耐受的溫度是60度以下，高溫可以滅活。不能開水燙的衣服鞋子噴灑酒精消毒
Wenn Sie positiv getestet wurden, aber nicht ins Krankenhaus eingeliefert werden können, besteht Ihre einzige Möglichkeit darin, sich zu Hause (in einem Raum selbst) selbst zu isolieren. Sie sollten am besten die ganze Zeit eine Mund-Nase Maske, so eine wie die Chirurgen, tragen. Keine  höherwertigen Filtermasken.. FFP 2 oder FFP 3. Die haben meistens ein Ausatem-Ventil und Sie blasen die ganzen Viren in den Raum! Familienmitglieder sollten, wenn vorhanden,  auch immer Mund-Nase Masken tragen. Solange keine Übertragung über Tröpfchen erfolgt, ist eine Übertragung des Virus unwahrscheinlich. Reinigen Sie in ihrer Wohnung Oberflächen mit 60% besser 75% Alkohol, reinigen Sie die Oberflächen in Bad und Küche, und sogar die Möbel. Alkohol tötet dieses Virus ab. Verwenden Sie zum Waschen Ihrer Kleidung Waschmittel und heißes Wasser von über 60 Grad. Dieses Virus wird eine Vollwäsche nicht überleben. Reinigen Sie Schuhe oder Kleidung, die nicht in heißem Wasser über 60 Grad gewaschen werden kann, mit einem Desinfektionsmittel. Wenn es ein sonniger Tag ist – Bekleidung oder sonstige Sachen in die Sonne legen. Die UV-Strahlen können das Virus auch umbringen.

3. 如果有症狀但不重，首先注意多喝水，每次喝水量不要大，幾口就行，頻繁的喝，保持水份平衡。大蒜生薑洋蔥都有抗病毒作用，生吃或煮水喝。尤其生薑可以煮濃姜湯，喝了加快血液循環，如果能出汗更好。可以喝一些白酒，加快血液。循環。血液循環對自身免疫功能非常重要。這個病即使住院，也是要靠自身免疫力來控制的。
Diejenigen, die positiv getestet, aber sich nicht zu unwohl fühlen, trinken häufig lauwarmes oder heißes Wasser. Es muss nicht jedes Mal viel Wasser sein, ein paar Schlucke reichen aus. Trinken Sie häufig, halten Sie den Körper hydritisiert. Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln haben auch Eigenschaften, die helfen können, gegen dieses Virus zu kämpfen. Roh zu essen oder zu Getränken konsumieren. Ingwer ist am besten. Machen Sie Getränke, indem Sie frischen Ingwer in Wasser kochen. Dies fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Ein gutes Immunsystem ist von größter Bedeutung, unabhängig davon, ob man ins Krankenhaus eingeliefert wird oder nicht.

 熱雞湯是美國傳統上抗感冒的，醫生也提倡，可以多喝。到藥房去買維生素C，大劑量服，每天4000毫克，維生素C既可以影響病毒複製，又可以穩定血管璧，減少肺部炎性滲出。紅酒里含紅酒多酚，有一定的類似激素作用，可以喝。因為中國國家衛健委的治療指南也是用短期的激素，紅酒多酚消炎是很有效的（紅葡萄酒，不是白葡萄酒）。
Heiße Hühnersuppe ist ein weit verbreitetes amerikanisches Mittel gegen Erkältungen und Grippe, das sogar Ärzte empfehlen. Gehen Sie in die Apotheke, um hoch dosiertes Vitamin C zu kaufen, 4000 mg täglich schaden nicht. Vitamin C kann die Vermehrung des Virus behindern und die äußere Oberfläche der Blutgefäße stabilisieren. Wodurch das Eindringen von Infektionen aus der Lunge verringert wird. Trinken Sie, wenn Sie möchten, etwas Rotwein (keinen Weißwein). Rotwein enthält Polyphenol, das wie Hormone das Gewebe vor Entzündungen schützten soll.

 好的蘑菇如花菇含有豐富的多糖類物質，可以刺激免疫系統，日本對花菇的研究很多，要多吃。烹飪之前，在水里多泡泡，去除蘑菇可能吸附的農藥殘留。如果家裡有靈芝等，那就更好，沒有就多吃花菇（不是平菇）。人參西洋參都可以煮水喝，對提高免疫機能有好處。可以和雞湯一起煮。
Essen Sie gute Pilze – die das Immunsystem unterstützen. Pilze wie Shiitake oder Mu Err enthalten Eigenschaften, die das Immunsystem stimulieren. Die Japaner haben viel an Pilzen geforscht. Man muss sie vor dem Kochen gut einweichen, um Reste landwirtschaftlicher Insektizide zu entfernen. Wenn Sie Ling Zhi Pilze haben, ist das noch besser. Ling Zhi ist ein berühmter Vitalpilz, der in der Chinesischen Naturmedizin zur Behandlung vieler Erkrankungen verwendet wird. Ling Zhi ist auch als Reishi Pilz und Ganoderma lucidum bekannt.

Ling Zhi Pilze sind KEINE Speisepilze! Sie wirken entzündungshemmend, verbessern die Immunfunktionen und das “Nervenkostüm”    Essen Sie gute Shiitake-Pilze (nicht die billigen Produkte). Ginseng und amerikanischer Ginseng sind auch gut zur Stärkung des Immunsystems. Zum Beispiel mit Hühnchen kochen, um Suppe zu machen.

西藥里的阿斯匹林可以服用小劑量（5-20毫克），既有消炎的作用，也有降低血液粘稠度的作用。資料顯示病毒感染者有的血漿二聚體增高，意味著血液粘度升高，血流流速減慢，這種情況不利於免疫細胞的運動，而有利於病毒複製。中藥里的黃芪黨參西洋參含類黃酮，可以保護各器官的細胞，避免出現器官嚴重損傷。實在沒有這些煮黃豆吃也有作用。
Eine kleine Menge Aspirin (5-20 mg) hilft ebenfalls. Abgesehen davon, dass es entzündungshemmend ist, verringert es die Viskosität des Blutes (macht es „dünner“). Die verfügbaren Informationen deuten darauf hin, dass das Blut von positiv gestesteten Patienten einen erhöhten Plasma-D-Dimer-Wert enthält Ursache für erhöhte D-Dimere sind meist thromboembolische Ereignisse, also Blutgerinnsel, die gerade abgebaut werden Diese zusätzliche Belastung ist nicht förderlich für gesunde regenerative Aktivitäten des eigenen Immunsystems, sondern das begünstigt die Vervielfältigung Virus. In der chinesischen Medizin enthalten: Astragalus, Codonopsis und amerikanischer Ginseng Flavonoide, die die Zellen vor schweren Schäden schützen. Wenn nicht verfügbar – kann man auch Sojabohnen als Ersatz essen.

 能進食是能進食是關鍵，胃口不好可以煮水喝，一切能開胃的方法都可以，
Wichtig ist, weiter genug Kalorien zu sich zu nehmen. Wenn Sie keine feste Nahrung mögen – essen Sie Brei oder Suppe.

Bleibt gesund!

Aus Mailand in Italien erklärt uns Dr. Lidia Rota Vender, Hämatologin und Präsidentin der Association against Thrombosis and Cardiovascular Diseases, was das Coronavirus ist und wie man im Fall einer möglichen Ansteckung vorgehen kann.

Die hierunter aufgeführten Ratschläge sind die Sichtweise eines chinesischen Forschers, nicht eine offizielle Anweisung oder Empfehlung aus Berlin! Also: ohne Gewähr – wie die Lotto-Zahlen im Fernsehen. Aber die Ratschläge sind ausführlicher als das was wir aus dem Gesundheitsministerium hören:

Kein Panikhamstern – Hände waschen – in die Armbeuge niesen!

Die Krankheit, die von dem Virus Sars-CoV-2 ausgelöst wird, heißt offiziell COVID-19

Von einem jungen Forscher, der vom Kanton Shenzhen, China, nach Wuhan versetzt wurde, um mit der Sars-CoV-2 Task Force zusammenzuarbeiten, die gegen die Coronavirus-Epidemie kämpft, haben wir diese klaren, einfachen und für alle zugänglichen Informationen erhalten. Die genau beschreiben, wie das Virus von einer Person auf eine andere übertragen wird und wie es in unserem täglichen Leben möglicherweise neutralisiert werden kann.

Eine Coronavirusinfektion verursacht keinen Schnupfen mit nasser Nase oder Husten mit Erkältung, sondern einen trockenen, hackenden Husten, der am einfachsten zu unterscheiden ist.

Das Virus ist nicht besonders hitzebeständig und stirbt bei höheren Temperaturen. Deshalb bleiben die Infektionsfälle in heissen technisch entwickelnden Länder recht niedrig. Wegen der Hitzeempfindlichkeit sollten heiße Getränke wie Aufgüsse, Brühen oder einfach nur heißes Wasser über den Tag verteilt großzügig konsumiert werden. Das tun Chinesen ja per-se, falsch machen kann man damit garantiert nichts. Und vielleicht breitet sich dieser Brauch jetzt auch in Deutschland aus.

Wie generell in der chinesischen Naturmedizin empfohlen, vermeiden Sie das Trinken von kaltem Wasser oder sehr kalten Getränken (zB mit Eiswürfeln). Auch Schnee für diejenigen, die sich in den Bergen aufhalten (Kinder). Sich sonnen schadet nicht.

Coronaviren sind generell relativ groß (Durchmesser 400-500 Nanometer), so auch Sars-CoV-2. OP-Masken (Mund-Nase-Masken) senken durch ihre Filtereigenschaften in Gegenwart von Infizierten das Übertragungsrisiko für die tragende Person, wenn sie richtig, also enganliegend, getragen werden, signifikant, aber nicht annähernd vollständig. Auf jeden Fall muss man die Wechselzeiten für Schutzmasken berücksichtigen. Nicht länger als acht Stunden gebrauchen, besser nur vier – dadurch atmen. Und nicht am nächsten Tag weitertragen! Gebrauchte Masken in einen geschlossenen Abfalleimer entsorgen. Gebrauchte Masken niemals mit anderen Personen tauschen.

Anders sieht es bei Ärzten und Sanitätern aus, die einer hohen Belastung durch das Virus ausgesetzt sind und spezielle Schutzausrüstung verwenden müssen. Dort finden Masken der FFP 2 oder FFP3 Filterklasse Anwendung. Das medizinische Personal braucht diese Masken dringend – kauft sie den Krankenkäusern nicht vor der Nase weg!

Wenn eine infizierte Person vor uns ungeschützt niest, sinkt das Virus in drei bis fünf Metern Entfernung zu Boden. Deshalb Abstand zum Nächsten halten – so gut es geht!

Wenn sich das Virus auf METALLOBERFLÄCHEN befindet, ÜBERLEBT es etwa 12 STUNDEN. Wenn Sie also Metalloberflächen wie Türen, Geräte, Transporthandläufe usw. berühren, waschen Sie Ihre Hände gut oder, wenn Wasser und Seife gerade nicht verfügbar ist, desinfizieren Sie sie mit einem Desinfektionsmittel mit hohem (mindestens 60 %) Alkoholgehalt.

Man nimmt auch an das das Virus bis 12 Stunden in der Kleidung oder anderen Stoffen überlebt. Haushaltsübliche Waschmittel können ihm dem Garaus machen. In diesen besonderen Zeiten vielleicht nicht nur bei 60 Grd Celsius waschen. Höhere Temperaturen – auch ein Kochwaschgang, schaden nicht! Dinge, die nicht täglich desinfiziert oder gewaschen werden können, kann man auch direkt den Sonnenstrahlen aussetzen. Aber eine zuverlässige Art, das Virus zu killen , muss das in unseren Breitengraden und im März nicht unbedingt sein, ist vielleicht mehr was für den Süden (von China).

Wie sich das Virus manifestiert:

Das Virus siedelt sich zuerst in Kehle/Rachenraum an und macht sich häufig durch ein Entzündungs – und Trockenheitsgefühl bemerkbar. Diese Symptome können zwischen drei und vier Tagen anhalten.

Manchmal kommt es auch zu Durchfällen – aber nicht immer!

Das Virus wandert auch die Luftröhre hinunter und setzt sich in den Lungen fest. Dort kann es eine Lungenentzündung hervorrufen, die etwa fünf bis sechs Tage dauert.

Die Lungenentzündung äußert sich mit hohem Fieber und Atembeschwerden. Sie geht nicht mit der klassischen Erkältung einher. Es kann sich im Laufe der Entwicklung der Symptome ein Erstickungsgefühl einstellen.  In diesem Fall sollten Sie sofort Ihren Arzt konsultieren.

Wie man Infektionen vermeidet

Die Übertragung des Virus erfolgt in der Regel durch direkten Kontakt mit Stoffen, Geweben oder Materialien, auf denen das Virus vorhanden ist: Ganz viel die Hände gründlich Hande waschen ist unerlässlich.

Das Virus überlebt auf unseren Händen nicht so lange. Man weis nicht genau die Zeit – manche sagen 10 – andere 30 Minuten! Aber in dieser Zeit können viele Dinge passieren, wie z.B. das Reiben der Augen, die Berührung der Nase, am Finger lecken um die Zeitung umzublättern, um Beispiele zu nennen. Dies ermöglicht es dem Virus, in Ihren Hals / Rachenraum einzudringen. Deshalb waschen Sie sich ZU IHREM und UNSER ALLER SCHUTZ sehr oft Ihre Hände (mindestens 20 Sekunden 2 x “Happy birthday to you” summen) gründlich mit Seife und desinfizieren Sie sie, wenn Desinfektionsmittel verfügbar sind.

Sie können mit einem aseptischen Mundwasser gurgeln. Die Viren, die in den Rachenraum gelangen, können dadurch reduziert werden, bevor sie in die Luftröhre und dann in die Lungen gelangen. (nach dem gurgeln das ausspucken nicht vergessen)

Desinfizieren Sie die PC-Tastatur und -Maus, das Lenkrad des Autos usw.

Wir müssen AUF UNS SELBST und AUF ANDERE AUFPASSEN.

WEITERES ZU BEACHTEN

Das neue Coronavirus zeigt möglicherweise viele Tage lang keine Anzeichen einer Infektion. In diesem Zeitraum ist es ohne Labortest nicht möglich festzustellen, OB EINE PERSON INFIZIERT IST. Aber während der ganzen Zeit vor den ersten Symptomen können Sie andere Menschen anstecken! Darum ist das Virus to tückisch! Wenn Sie Fieber oder Husten bekommen und zu spät ins Krankenhaus gehen, sind Ihre Lungen vielleicht schon angegriffen; mit entsprechenden Komplikationen bei der Behandlung.

Experten in Taiwan schlagen vor, jeden Morgen eine einfache Kontrolle durchzuführen:

Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem für 10 Sekunden an. Wird dies erreicht, ohne zu Husten, ohne Schwierigkeiten und / oder ohne ein Spannungsgefühl, so zeigt dies, dass noch keine Fibrose in der Lunge vorliegt. Was auf das Fehlen einer Infektion hinweist. In diesen kritischen Zeiten ist es notwendig, diese Kontrolle jeden Morgen in einer Umgebung mit reiner Luft, zB am Badezimmer-Fenster, durchzuführen.

Dies ist ein weiterer seriöser und sinnvoller Rat von japanischen Ärzten, die COVID-19 auf diese Weise behandeln. Wir sollten alle darauf achten, dass Mund und Hals immer feucht sind, niemals trocken. Man sollte mindestens alle 15 Minuten einen Schluck Wasser trinken. Warum? Selbst wenn das Virus mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten heruntergeschluckt wird, gelangt es durch die Speiseröhre direkt in den Magen, wo die Magensäure das Virus zerstört. Wenn Sie nicht regelmäßig genug Wasser trinken, kann das Virus in die Luftröhre eindringen und von dort in die Lungen gelangen. Was sehr gefährlich ist!

Weitere gute Ausführungen zu diesem wichtigen Thema findet man bei bei folgendem Link: https://www.tagesspiegel.de/wissen/coronavirus-symptome-reisen-haustier-66-wichtige-fragen-und-antworten/25583902.html